- 8- ERES MONITORA DE YOGA, CUÉNTANOS UN POCO SOBRE ESA PARTE DE TU VIDA. RECOMIENDAS EL YOGA A LA GENTE?
Lo recomiendo para todo el mundo, aprendes en primer lugar a respirar, eso tan tonto a lo que no prestamos atención porque sale sólo, pues de tonto tiene bien poco, a través de la respiración podemos calmar el cuerpo, la mente. En definitiva bajar nivel de estrés. A través de ella calmamos el cuerpo, lo podemos relajar y con la práctica podemos entrar en estado de meditación, de reconexión, con grandes beneficios científicamente demostrados.
Las posturas, asanas, fortalecen el cuerpo, mejoran nuestra postura, ganamos elasticidad. En definitiva nos hace sentir mejor físicamente y eso lleva a un mejor estado de ánimo.
El Yoga te ayuda a gestionar tus emociones, aprendes a conocerte un poco mejor y eso te hace crecer en todos los aspectos. Además, tiene una gran filosofía detrás, con una antigüedad de más de 3.000 años. ¿cómo no voy a recomendarlo?
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